野菜嫌い
大人が子どもの野菜嫌いを作ってはいないだろうか、と時々思います。
ピーマンやにんじんが子どもは嫌いって決めつけてるような気がします。
だから食べさせない。
だから嫌いになる。
小さいときから、少しずつ食べさせていれば嫌いにはならないんじゃないでしょうか。
確かに、ネギとか春菊とか、子どもって薬味系の野菜はどうも苦手みたいです。
にんにくなんかもクセの強い野菜なので嫌いな人が多いです。
今ではにんにく卵黄として出ているくらいですからね。
それでも全く食卓に上げないのはどうなんでしょうか。
子どもにも食べやすい味付けの工夫をすれば、少しは食べるかもしれません。
そうすればあら不思議、大人になったらいつのまにか食べられるようになっていることでしょう。
だるさに効く酵素
お年寄りは様々な方法で健康維持をしています。
健康に不安を感じはじめた50代後半ごろからその対策をはじめ、
今に至る方が多いようです。毎朝、ラジオ体操をしている、ストレッチなどその健康法も様々。
私の祖父が長年愛飲しているものに酵素飲料があります。
はじめは自家製の野菜ジュースをミキサーで作って飲んでいたようですが、
やはり個人の力、素人の力には限りがあるようで、今ではもっぱら酵素。
実はこの酵素、自分で作る事も出来るのですが、出来不出来があるので、
美味しく作るとなるとかなりのスキルが必要になります。
ですから、美味しい酵素を作る技術を持っているところで手に入れた方が長続きします。
痩せやすいカラダづくり
痩せる為にエクササイズを日々欠かさない方は多いです。
エクササイズで脂肪を燃焼させて脂肪が体に溜まる事を避けるわけですが、
そのエクササイズを有効に機能させるには、燃焼の効率UPさせる事がカギとなります。
毎日、ウォーキングやジョギングをしているのになかなか痩せない、
あるいは逆に太ったという方は、脂肪の燃焼の効率が悪いのかも知れません。